DISTRESS TOLERANCE in a Circle of Protection – TOLERANDO ANGUSTIAS en un Circulo de Protección


Day 5: REGALOS SORPRENDENTES EN LUGARES EXTRANOS!

Psalm 34:1-9 (MSG) “I bless God every chance I get;
my lungs expand with his praise. I live and breathe God;
if things aren’t going well, hear this and be happy: Join me in spreading the news;
together let’s get the word out.  God met me more than halfway,
he freed me from my anxious fears. Look at him; give him your warmest smile.
Never hide your feelings from him.  When I was desperate, I called out,
and God got me out of a tight spot. God’s angel sets up a circle
of protection around us while we pray. Open your mouth and taste, open your eyes and see—how good God is.
Blessed are you who run to him. Worship God if you want the best;
worship opens doors to all his goodness.”

I can only imagine, from my own experience with anxiety and fear, what David might have felt when he fake being crazy!  If you are like me, you have felt anxious and fearful at one time or another with difficulty thinking, acting and doing – sound familiar!  But even in the midst of all this distress, you can access God’s mercy, God’s Joy!

There is an endless list of activities one can engage in to tolerate the distressful situation and you can feel free to use any of those: practice yoga, Thai Chi, go for a walk, run a mile or two, go to the park, paint, listen to music, talk to your minister, a friend, a mental health provider; to name a few.  Today, I am encouraging you to read this chapter and “see” another way you can use to be free of these overwhelming feelings:  surround yourself in a circle of protection (friends, family) and prayer (meditate in His goodness, writing a prayer journal).

This is certainly a strange place (anxiety/fear) but God can surprise you with the gift of Worship, mercy, hope for your heart, peace for your mind and soul, favor, understanding and strength.  He cares for you!  “Then you will call upon me and pray to me, and I will listen to you.  You will seek me and find me” (Jeremiah 29:13)

(mi traduccion de MSG) “Yo bendigo a Dios cada vez que puedo; mis pulmones se expanden con su alabanza. Yo vivo y respiro Dios;  si las cosas no van bien , escucha esto y alegrate: Únete a mí en la difusión de la noticia ; juntos [y juntas] vamos a correr la voz. Dios me encontró más allá del punto medio, me liberó de mis temores ansiosos. Míralo, dale una cálida sonrisa. Nunca escondas tus sentimientos de él. Cuando yo estaba desesperado[a], grité , y Dios me sacó del aprieto . El ángel de Dios establece un círculo de protección alrededor de nosotros[as] mientras oramos . Abre la boca y saborea, abre los ojos y ve – lo bueno que es Dios. Bienaventurados[a] los que corren él. Adora a Dios si quieres lo mejor, la adoración abre las puertas a todos sus beneficios ” .

Sólo puedo imaginar, desde mi propia experiencia con la ansiedad y el miedo, lo que David podría haber sentido cuando fingió estar loco! Si eres como yo , te has sentido ansioso(a) y temeroso(a) en un momento u otro , con dificultad para pensar, actuar y hacer – suena familiar ! Pero incluso en medio de toda esta angustia, podemos disfrutar de la misericordia de Dios, la alegría de Dios!

Existe una lista interminable de actividades que uno(a) puede practicar para tolerar la situación angustiosa, te exhorto a que las uses: la práctica del yoga , Tai Chi , sal a caminar, corre una milla o dos, ve al parque, colorea, escucha música , habla con tu ministro, un amigo(a), un profesional de salud mental, para nombrar unos pocos. Hoy te exhorto que leas este capítulo y “veas” otra forma que puedes utilizar para liberarte de estos sentimientos abrumadores : rodeate de un círculo de protección (amigos, familiares ) y la oración (medita en Su bondad , escribe un diario) .

Este es sin duda un lugar extraño (ansiedad/miedo), pero Dios te puede sorprender con el regalo de la adoración, la misericordia, esperanza para tu corazón, la paz para tu mente y el alma, gracia, comprensión y fuerza. Él tiene cuidado de nosotros! ” Entonces me invocarán y vendréis y oraréis a mí, y yo os escucharé . Me buscarán y me encontrarán…” (Jeremías 29:13 ) .

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Posted on September 5, 2013, in Uncategorized. Bookmark the permalink. Leave a comment.

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